一人暮らしをしている皆さんに質問です。
一人暮らしで寂しいと感じることはありませんか？
この記事では、一人暮らしが寂しいと感じる方に向けて、一人暮らし歴3年の自分が実際に試してきた寂しさ解消法をまとめました。
どれも簡単に始められるものばかりなので、寂しいと感じたらぜひ試してみてくださいね。
一人暮らしが寂しいと感じる瞬間
一人で過ごす時間が長いとき
実家で暮らしていた頃は、家族や地元の友達といつでも繋がることができたので、寂しいと感じることは少なかったですよね。でも、一人暮らしを始めると、当然ながら一人で過ごす時間が増えます。特に長い時間一人でいると、誰かに会いたくなることが多くなり、寂しさが募ります。
家に帰った時に誰もいないとき
実家暮らしの頃は、家に帰ると必ず誰かが「おかえり」と迎えてくれていたものです。でも、一人暮らしを始めると、家に帰っても誰もいないという状況に直面します。誰もいない静かな家に帰ると、特に寂しさを感じることが多いですよね。
周りに恋人や結婚する人が増えるとき
20代になると、周りの友達や知り合いに恋人ができたり、結婚する人が増えてきます。そんな中で、自分に恋人がいなかったりすると、どうしても比較してしまいがち。結果として、余計に寂しさを感じてしまうことがあります。
Image by Lukas_Rychvalsky from Pixabay
一人暮らしで寂しいと感じる人と感じない人の違い
一人暮らしが寂しいと感じる人
一人暮らしが寂しいと感じる人には、いくつかの共通点があります。その一つが、これまで過ごしてきた環境の影響です。実家が大家族で、食事の準備や洗濯、掃除などを自分でやる必要がなかった人は、一人暮らしを始めるとその違いに寂しさを感じることが多いです。
一人暮らしを楽しんでいる人
一方で、一人暮らしを楽しんでいる人には、精神的に自立しているという特徴があります。洗濯や掃除などの家事を自分でこなすことができる人は、一人でいることに対してあまり寂しさを感じないことが多いです。家事をこなすことで、むしろ自分の生活を自分で管理しているという満足感を得られるのかもしれません。
目標を持って日々努力している人
仕事で頑張って昇進を目指したり、資格取得のために勉強している人など、目標に向かって努力している人は、あまり寂しさを感じないことが多いです。目標に向かって毎日努力することは素晴らしいことですが、友達より自分のことに集中しすぎると、いずれ友達と会う機会が減ってしまうかもしれませんので、バランスが大切です。
UnsplashのMAHZA D’BRATAが撮影した写真
寂しいときに避けたいこと
他人と比較する
自分と他人を比較することは、あまり良い結果をもたらしません。例えば、「あの人は友達が多いのに、自分には友達が少ない」と感じると、余計に寂しさが増してしまいます。他人の幸せはその人自身にしか分からないものですし、今友達や恋人がいなくても、いつかはできるかもしれません。ですから、自分を他人と比べて落ち込む必要は全くありません。
SNSで友達の投稿を見る
寂しいと感じているときには、SNSで友達の投稿を見るのは避けたほうが良いでしょう。友達同士の楽しそうな写真や恋人とのツーショット写真を見ると、無意識のうちに自分と比較してしまい、寂しさが増してしまいます。
UnsplashのMaria Orlovaが撮影した写真
寂しさを感じないための対処法
寂しさを感じないための方法には、長期的なものと短期的なものがあります。ここでは、実際に私が試して効果があった方法を紹介します。
目標を持つ
資格の勉強をする
仕事に役立つ資格や興味のある分野の資格取得を目指してみましょう。仕事に直結する資格であれば、昇給やキャリアアップに繋がるかもしれませんし、興味のある資格なら、新たな趣味や交友関係が広がる可能性もあります。何か取りたい資格があれば、ぜひチャレンジしてみてください。
副業
最近では、副業をすることも一般的になってきました。もちろん、まだ副業禁止の会社もありますが、多くの人がブログ、YouTube、アフィリエイトなどで副業を楽しんでいます。副業の種類は豊富なので、自分に合ったものを試してみると良いでしょう。努力次第では、本業の収入を超えることも夢ではありません。
趣味を作る
アニメ・映画を楽しむ
一人暮らしで寂しいけど、家から出たくないという方には、アニメや映画を楽しむのがオススメです。Netflix、Amazonプライム、U-NEXTなど、たくさんの動画配信サービスがありますので、自分のお気に入りの作品を見つけて楽しむのも一つの方法です。自宅でリラックスしながら、素敵な時間を過ごしてみてください。
スポーツ観戦
スポーツ好きなら、スポーツ観戦がオススメです。チケットを購入して、プロの試合を生で見ると、テレビでは味わえない会場の熱狂を体感できます。私も以前、女子バレーのワールドカップを生で観戦したことがありますが、会場の熱気は本当にすごかったです！
家でゆっくり楽しみたい場合は、DAZN、Abema TV、Hulu、Rakuten TVなどの動画配信サービスを利用すると、幅広いスポーツを楽しむことができます。
料理
家で手軽に楽しめる趣味として、料理がオススメです。料理に慣れていない方は、まずは簡単な料理から始めてみましょう。初めは難しく感じるかもしれませんが、やってみると意外と楽しいものです。少しずつ慣れてくると、どんどん新しい料理に挑戦したくなりますよ。
読書
本の世界に飛び込んでみるのも一つの方法です。読書に没頭すれば、時間があっという間に過ぎていきます。漫画、小説、ビジネス書、自己啓発本など、自分の興味のある本を読んでみてください。そこから新しい知識や視点を得られるかもしれません。
行きつけのお店を作る
カフェやラーメン屋など、行きつけのお店を作るのもオススメです。お店の店員さんや常連さんと仲良くなれば、新しい繋がりができるかもしれません。私は一人呑みが好きで、月に一度、映画の帰りに一人で呑みに行っています。何回か通ううちに知り合いが増えて、寂しさを感じることが少なくなりました。
寂しいと思うことは悪いこと？
寂しいと感じることは、決して悪いことではありません。人は誰かと繋がっていたい生き物なので、寂しいという感情は自然なものです。大切なのは、寂しさを感じたときにどう行動するかです。私が紹介した方法を試してみて、少しでも寂しさを和らげることができたら嬉しいです。
Unsplashのian dooleyが撮影した写真
